Sabe bem passear nas ruas e desfrutar de um dia de praia, mas claro para que isso aconteça tem que ter cuidados com a exposição em demasia do nosso corpo aos raios solares pois podem ter consequências bastante perigosas para a nossa saúde.
Para que isso não aconteça deixo aqui alguns conselhos que todos devemos ter ,principalmente em relação aos pequenos.
Utilizar Sempre:
- Boné ou chapéu de abas largas
- Óculos de sol para filtrar os raios UVA e UVB (raios infra- vermelhos e raios ultra- violetas)
- Uma t-shirt
- Creme solar de protecção para UVA e UVB, índice 30 (pelo menos)
- Uma garrafa de água
Atenção especial para crianças com menos de três anos
O creme de protecção, para estas idades, deve ser de protecção total e deve levar-se ainda um guarda-sol e um vaporizador de água.
O que fazer quando estamos na praia
- As nossas primeiras idas à praia devem ser curtas, sendo progressivamente alongadas. Mas tem atenção: nunca estejas muitas horas seguidas ao sol e evita-o no período entre as 11 e as 16 horas.
- O creme protector deve ser aplicado meia hora antes de ir para a praia, devendo-se repetir a sua aplicação de duas em duas horas, ou sempre que tomamos banho.
- Alguns medicamentos, perfumes e desodorizantes em contacto com os raios solares podem causar alergias. Se tal te acontecer, fala com os teus pais.
- Protege os sinais da pele com um creme e vigia a sua evolução. Caso observes alterações, informa os teus pais e consulta um dermatologista.
- Cuidado com o uso dos bronzeadores, pois podem agravar os efeitos nocivos do sol.
- Mesmo quando já estiveres bronzeado, deves continuar a proteger sempre a pele.
Olá Marcela,
ResponderExcluirAmei as dicas, não podemos descuidar NUNCA!
...Beijinhos para você, uma ótima semana e obrigada pela visita!...
Mandou bem amiga,ótimas dicas. Aqui nós sempre nos cuidamos,eu amo sol,amo praia mas sempre tomo meus cuidados.
ResponderExcluirBjokas
Carla e Miguel
todo cuidado é pouco, legal vc compartilhar estas dicas!
ResponderExcluirSol é muito bom, mas cada vez mais perigoso se houver falta de cuidados! Com os pequenos então, nem se fale, é necessário toda a atenção!
ResponderExcluirBjs
Sil
E eu q moro com o pé na praia... cuidado redobrado rs
ResponderExcluirValeu as dicas amiga, super útil o post.
Beijocas!
Muito boa as dicas Marcela!!
ResponderExcluirBeijos
karin
www.mamaeecia.com.br